ACTIVIDAD COMPLEMENTARIA DE EDUCACIÓN FÍSICA (GRADO 5°)
Responde las siguientes preguntas:
1. ¿Por qué es importante hacer una actividad física en los días de confinamiento preventivo?
2. ¿Qué ejercicios físicos podemos realizar en casa para mantenernos saludables? Envía fotografías tuyas y de tu familia haciendo ejercicio en casa.
Recuerda enviar las evidencias al correo: arianamolina@hotmail.com
1. ¿Por qué es importante hacer una actividad física en los días de confinamiento preventivo?
ResponderEliminarPorque si no hacemos ejercicio no estuviéramos sanos llamaríamos la atención de las enfermedades como obesidad, y cáncer
2. ¿Qué ejercicios físicos podemos realizar en casa para mantenernos saludables? Envía fotografías tuyas y de tu familia haciendo ejercicio en casa.
-sentadillas
-estiramiento de cobra
-saltos sin cuerda
-zancadas
-flexiones
-abdominales
-bíceps con peso
-Saltos con cuerda
-patada de glúteo
-fondos en banco para
Realizar actividades físicas en cuarentena o confinamiento preventivo es importante porque mejora el sistema inmune, combate el estrés del confinamiento y te ayuda a mantenerte saludable.
ResponderEliminarPara mantenernos saludables en casa podemos realizar una serie de ejercicios pero principalmente debemos alimentarnos sanamente para ver saludables resultados.
ResponderEliminarEntonces debemos realizar un calentamiento de 10 minutos mínimamente
_ sentadillas sin peso
_ Flexiones
_ Abdominales
_ Y para los más exigentes Yoga el cual nos permite tener un conocimiento y control de nuestro cuerpo ayudando la salud en general.
_ por último realizar una rutina de relajación para finalizar.